«Газета…» узнала, с какими вопросами киевляне чаще всего обращаются за психологической помощью Ходить к психологу со своими трудностями у нас не принято. А ведь многие проблемы удалось бы предотвратить, обратись мы вовремя. О том, как проходит общение с такими специалистами, мы спросили у киевского психолога соцслужбы «Віфанія» центра «Дитина +», преподавателя Киево-Могилянской академии Натальи Дмитришиной. Похоже ли это на кадры из американских фильмов, когда герои чуть ли не каждый день изливают душу, сидя в мягком кресле?– Атмосфера та же. Для полноценной консультации нужен уютный кабинет с удобным креслом, без лишних шумов, но не располагающий ко сну. Ведь сюда приходят не просто поболтать, как с подружкой, а улучшить что-то в жизни, решить какую-то проблему. Нужен взгляд со стороны, чтобы не зацикливаться на деталях, а найти суть проблемы, понять себя. Но национальные особенности есть. У нас еще такой период, когда все только развивается. В США же поход к психологу – это образ жизни, и на это есть причины. Но если у нас еще есть друзья, подруги, к которым мы ходим в гости, то на Западе, из-за большой загруженности, люди не так часто встречаются. У них процветает он-лайн консультирование, к психологу они ходят хотя бы для того, чтобы поделиться накопившимися за день эмоциями, ведь часто не с кем. – А помочь можно всем? – Трудно помочь тому, кто не хочет помощи. Есть те, кого прийти заставили, кто к психологам относится с предубеждением, кто начинает прятаться в норку, чтобы никто не догадался, о чем он думает… Мужчинам тяжело решиться на покупку такой услуги, они любят все решать самостоятельно. Довольно часто приходят с затянутыми проблемами, когда ничего не помогло и психолог – последняя надежда. Люди думают, что сейчас им выпишут рецепт и все пройдет. С такими мотивами ходят к гадалкам, экстрасенсам. Наша цель – не просто показать, что делать с проблемой, а научить понимать ее суть. Человек тогда не будет постоянно зависим от помощи психолога, а сможет самостоятельно принимать правильные решения. – А гипноз у нас часто используют? – Многие психиатры и психотерапевты могут это делать, но в большинстве своем наши проблемы в этом не нуждаются. Конечно, есть клиенты, которые просят, чтобы было быстро, люди скучают за чудесами. Но я не знаю ни одного своего коллеги, который бы в этом практиковался. Лучше, когда человек сам что-то делает. Например, у меня консультировалась семья, старший ребенок в которой резко начал болеть, задыхаться. Родители возили его к разным врачам, но ни астмы, ни бронхита у него не обнаружили. Оказалось, это ревность. В семье как раз родился второй ребенок, и первенец почувствовал себя развенчанным королем. Как только родители поняли, что чувствует их малыш, все изменилось. Они знали, когда нужно обнять, а когда не обращать внимания на проказы. Другие родители жаловались, что их малыш ничего не понимает. Мы посчитали, сколько времени они проводят только с ним, оказалось – 15 минут в день. Стоило усадить ребенка на колени, обнять, поцеловать, все ему объяснить, как малыш исправился. Бывает, когда семья – на грани развода, но люди учатся перестраивать отношения, обходить «взрывоопасные» моменты. Много случаев, когда люди, зависимые от алкоголя, наркотиков меняли образ жизни кардинально. – Допустим, клиентка жалуется, что ей изменяет муж. Как ей помочь в таком случае? – Я не волшебник и не могу сделать так, чтобы муж не изменял. Но можно помочь ей разобраться в себе: что бы она хотела решить, что она готова делать в этой ситуации. Часто оказывается, что это распространенная проблема в ее семье, так было у ее мамы, старшей сестры, с ее первым мужем… К примеру, некоторые женщины очень доминантны, партнер не готов расставаться, но, чтобы облегчить свое существование с ней, он находит себе более мягких женщин, с которыми может почувствовать себя хозяином положения. Люди очень разные, кого-то мучает факт измены, а кого-то объект измены. Я консультировала женщину, которая готова была терпеть измены мужа. Ее смущал другой момент: партнер выбирал менее красивых и умных, с которыми ей было неинтересно конкурировать. Она не понимала критериев выбора, хотела разобраться, чего ей не хватало. Разобравшись в себе, она смогла построить другие отношения в семье. – Какие ситуации из практики вас поразили больше всего? На консультацию пришла женщина, которой в 40 лет пришлось все начинать с нуля. Она оказалась одна, у нее были проблемы с работой, финансами и много разочарований. Она пришла без сил, но с огромным запасом надежды. Я работала с тяжелобольными детьми, среди которых был мальчик пяти лет, очень больной, но очень мужественный. Он старался быть поддержкой своей маме, не показывал страха, боли. Один раз он очень испугался, потому что в соседней палате кто-то умер. При маме он держался, а как только она отошла – отвернулся к стеночке и заплакал. А меня попросил не рассказывать маме, чтоб она не расстраивалась. 150 грн – средняя стоимость консультации психолога по Киеву За одну консультацию специалисты берут от 100 до 450 грн. Уровень цены не всегда зависит от сложности проблемы и квалификации психолога, зависит еще и от расценок компании, в которую вы обратитесь. Также для тех, кому нужна серия консультаций, существуют системы скидок. Есть и бесплатные консультации, их предоставляют госучреждения, социальные организации. Иногда при платных центрах можно встретить специальные фонды с ограниченным числом мест для малообеспеченных семей. После первой беседы с психологом клиенту сообщают, сколько консультаций ему рекомендуют. В среднем же нужно около 4–5 консультаций, чтобы достичь нужного результата. Время консультаций 1–1,5 часа. В достижении цели важна мотивация. Будьте готовы к тому, что вам могут задавать «домашние задания», а если вы придете неподготовленным, вас не примут. Ваша подготовка поможет не только быстрее решить проблему, но и сэкономить деньги. Есть центры, которые практикуют больше индивидуальные встречи, другие индивидуальное консультирование чередуют с групповыми тренингами (это экономит время специалиста и ваши деньги, дает возможность пообщаться с людьми, у которых схожие проблемы). На заметку Бесплатные консультации семейного психолога – Социальная служба «Віфанія», ул. Игоревская, 2/6, оф.2, т. 599-52-27 (консультации – бесплатные)– «Центр у справах сім’ї та жінок», ул. Курчатова, 14А, т. 518-73-72 и 518-96-00 (консультации – бесплатные)– Центр практической психологии и социальной работы Оболонского р-на, ул. Лайоша Гавро, 11А/128, т. 426-57-39 (бесплатные консультации для тех, чьи дети учатся в Оболонском р-не, консультируют по детским, семейным проблемам) – Центр соцслужбы Дарницкого района, ул. Бажана, 3-а, тел. 564-90-26 (бесплатные консультации для детей с ограниченными возможностями, женщин, страдающих от насилия в семье) Полезные сайты:– телефоны бесплатных районных социальных служб при КМДА можно посмотреть на сайте http://www.ssm.kiev.ua/dovidnykssm.html - база психологов Киева с подробной анкетой и расценками http://upsihologa.com.ua/baza-city-12-page-1.htm